まず整体、その後にトレーニングという流れ
身体のバランスが崩れたままの状態で運動を続けても十分な効果につながりにくいという考えのもと、BODiQ SEITAI＋TRAINING PERSONAL GYMでは整体で骨格や筋肉の状態を丁寧に整えてからトレーニングへ進む流れを採用しています。
土台となるコンディションを整えたうえで、一人ひとりの身体に合った負荷をかけていくことで、効率的な身体づくりを目指しています。
生活動作に着目した筋トレメニュー
見た目だけを意識した筋トレではなく、将来を見据えた身体づくりを重視しています。日常動作を意識したトレーニングを中心に取り入れ、無理なく身体を動かせる内容を提案しています。
基本動作は姿勢や筋力の状態によって身体への負担が変わりやすいため、まずは骨格や筋肉のバランス確認から行う点も特徴です。
首や肩の負担を見直す施術内容
肩こりが起こりやすい身体バランスそのものを見直す考え方を大切にしています。首や肩周辺の張り方だけでなく、骨盤の傾きや背中の丸まり、呼吸なども含めて確認しながら施術を進めています。
長時間同じ姿勢を続ける生活習慣が身体の一部へ負担を偏らせやすくすることに着目し、全身の連動性を意識した調整を行っています。
長期的な視点を持つ会員制の運営スタイル
その時々の生活習慣や疲労感に合わせたサポートを行いたいという思いから、会員制として運営しています。
長期的な視点でコンディション管理に向き合うことで、健康を継続的に支える体制を整えています。
